ギリシャヨーグルト

ギリシャヨーグルトというと日本ではパルテノしかなかったけど、アメリカだとヨーグルト売り場の半分以上がギリシャヨーグルトといっても過言ではない状態。

いろいろ買ってみたけど、ソースが付いてるのはソースが甘すぎて無理だし、フレーバーがついてるのも美味しくないしで、落ち着いたのがFAGEというブランドのもの。

アメリカで「ギリシャヨーグルト」と書かれて売られているものの中には、ペクチンとかで無理矢理ギリシャヨーグルトっぽいテクスチャを出してるのも多いみたいだけど、これは牛乳とヨーグルト菌だけで作られてる。

ただ他のヨーグルトもそうだけど、そんなに安くはない。（１カップ1.8ドルぐらい）

大きなコンテナのやつを買えばグラム単価は安くなるけど、毎日食べるわけじゃないし、結局全部食べられなくて捨てることになるし、、、

で、今日スーパーに行ったら、小さいカップ(170g入り）が10個で10ドルのセールをやってたので、10個も正直いらないんだけど、買っちゃお、と思ったけど、、、、0%ファットのしか残ってない。だいたい2%でも少ないと思うのに、、、。

しかしアメリカの乳製品てなんでこんなにファットフリーを追求するんだろうか。乳脂肪とりたくないなら食うなよって思うんだけど。

まあでも買った（笑）2%のやつは3個しか残ってなかった。

はちみつだけ入れて食べるのもいいんだけど、すぐ飽きちゃうので、オーツ麦をハチミツでローストしたやつを混ぜて食べる。けっこうおなかふくれるので朝ご飯にはいいと思う（私は朝ご飯食べないけど）。

うまし。けど多分糖分過多だしこのオーツハニー結構カロリー高いので多分健康的ではない。

そもそもヨーグルトって日本人には遺伝子的に向いてない（白内障になりやすい？）って言うよね。